オンライン陰ヨガ・瞑想でセルフケア！

月に3～４回、オンライン（ZOOM）で陰ヨガクラスをやっています✨
参加はどなたでもOK😊

12月のオンラインクラスのスケジュール・予約

R５年 オンラインスケジュール

1月	9、16、30日 終了	7月	3、10、24、31日終了
2月	6、13、27日 終了	8月	21日終了
3月	８、13、27日 終了	9月	11、25終了
4月	3、10、24日 終了	10月	2、9、16、30日終了
5月	1、8、15、22日 終了	11月	6、13、27日終了
6月	5、12、26日 終了	12月	4、11、27日

陰ヨガとは？

　ひとつのポーズを3分から5分ゆったりとキープしながら進める、心身を休ませ深部から回復することを目的としたヨガです。身体の不調や硬さで悩んでいる人に特にオススメしています✨

1２月オンラインクラスのテーマ
「腎・膀胱、めぐりのケア」 

ヨガは鍼灸と相性が良く、一人ひとりが「自分自身と向き合う時間」を作ることで、より良い状態になれたらな、という想いからスタートしました♪
陰ヨガは、身心の回復を目的とする、とてもリラックスできるヨガです✨
「身体が硬いし、呼吸も浅いし、ヨガは興味あるけど、ちょっとハードルが高いかも…」という方にはとってもオススメです！

初めての方でも無理のないよう易しいメニューで教えてくれるので安心✨
私の夜の楽しみでもあります💚

ご質問、不具合などあればメッセージいただけるとありがたいです！
よろしくお願いします🙏✨

用意するもの

• ヨガマットやクッション、バスタオルなど、飲み物などご自由にご準備ください✨
• なるべく全身が画面に映るようにセットしましょう♪(画面ONでの参加推奨☺)
• ご参加いただくためには「ZOOM」アプリのダウンロードが必須となります。
  ダウンロードがまだの方はこちらよりダウンロードをお願い致します！
  https://explore.zoom.us/ja/products/meetings/

月イチ帯広で、対面クラスも開催しています！

毎月、かおる先生を帯広にお呼びし、対面でのクラスも開催しています♪
かおる先生のゆっくりとした優しい声で、癒しの空間に包まれます✨

月イチ【東洋医学・陰ヨガクラス】開催中！