オンライン陰ヨガクラスでセルフケア！

月に3～４回、オンライン（ZOOM）で陰ヨガクラスをやっています✨
参加はどなたでもOK😊

12月のオンラインクラスのスケジュール・予約

R5年のオンラインスケジュール

1月	9、16、30日	7月	3、10、24、31日
2月	6、13、22日	8月	7、14、28日
3月	6、13、27日	9月	4、11、25日
4月	3、10、24日	10月	2、9、16、30日
5月	1、8、15、29日	11月	6、13、27日
6月	5、12、26日	12月	4、11、27日

ほぼ毎月３～４回、基本的に月曜日に実施しています♪

陰ヨガとは？

　ひとつのポーズを3分から5分ゆったりとキープしながら進める、心身を休ませ深部から回復することを目的としたヨガです。身体の不調や硬さで悩んでいる人に特にオススメしています✨

なぜ私が陰ヨガをおすすめするのか？

こんにちは！毎月恒例となったオンラインクラス、9月の開催日も確定したので、ぜひご参加お待ちしております♪なぜ陰ヨガをおすすめするのかハードル高いイメージは崩壊→「楽しい」今までは「ヨガ」ときくと、私の中...

MANO

力んだりもせず、ゆったりと身体が伸びて心地良いです♪途中眠たくなって、頭の中が空っぽになる感じがありました！陰ヨガ後は身体も心も緩みました🥰

　対面での陰ヨガクラスのご予約　

身体の先生かおる先生のことが知りたい方はInstagramをCHECK💚

1２月オンラインクラスのテーマ
「冷え・全身疲労回復　～腎・膀胱のケア～」

ヨガは鍼灸と相性が良く、一人ひとりが「自分自身と向き合う時間」を作ることで、より良い状態になれたらな、という想いからスタートしました♪
陰ヨガは、身心の回復を目的とする、とてもリラックスできるヨガです✨
「身体が硬いし、呼吸も浅いし、ヨガは興味あるけど、ちょっとハードルが高いかも…」という方にはとってもオススメです！

初めての方でも無理のないよう易しいメニューで教えてくれるので安心✨
私の夜の楽しみでもあります💚

ご質問、不具合などあればメッセージいただけるとありがたいです！
よろしくお願いします🙏✨

用意するもの

ヨガマットやクッション、バスタオルなど、飲み物などご自由にご準備ください✨
なるべく全身が画面に映るようにセットしましょう♪(画面ONでの参加推奨☺)
ご参加いただくためには「ZOOM」アプリのダウンロードが必須となります。
ダウンロードがまだの方はこちらよりダウンロードをお願い致します！
https://explore.zoom.us/ja/products/meetings/

月イチ帯広で、対面クラスも開催しています！

毎月、かおる先生を帯広にお呼びし、対面でのクラスも開催しています♪
かおる先生のゆっくりとした優しい声で、癒しの空間に包まれます✨