オンライン陰ヨガクラスでセルフケア!

月に3~4回、オンライン(ZOOM)で陰ヨガクラスをやっています✨
参加はどなたでもOK😊

12月のオンラインクラスのスケジュール・予約

R5年のオンラインスケジュール

1月9、16、30日7月3、10、24、31日
2月6、13、22日8月7、14、28日
3月6、13、27日9月4、11、25日
4月3、10、24日10月2、9、16、30日
5月1、8、15、29日11月6、13、27日
6月5、12、26日12月4、11、27日
ほぼ毎月3~4回、基本的に月曜日に実施しています♪

陰ヨガとは?

 ひとつのポーズを3分から5分ゆったりとキープしながら進める、心身を休ませ深部から回復することを目的としたヨガです。身体の不調や硬さで悩んでいる人に特にオススメしています✨

MANO
MANO

力んだりもせず、ゆったりと身体が伸びて心地良いです♪途中眠たくなって、頭の中が空っぽになる感じがありました!陰ヨガ後は身体も心も緩みました🥰

身体の先生かおる先生のことが知りたい方はInstagramをCHECK💚
12月オンラインクラスのテーマ
「冷え・全身疲労回復 ~腎・膀胱のケア~」

ヨガは鍼灸と相性が良く、一人ひとりが「自分自身と向き合う時間」を作ることで、より良い状態になれたらな、という想いからスタートしました♪
陰ヨガは、身心の回復を目的とする、とてもリラックスできるヨガです✨
「身体が硬いし、呼吸も浅いし、ヨガは興味あるけど、ちょっとハードルが高いかも…」という方にはとってもオススメです!

初めての方でも無理のないよう易しいメニューで教えてくれるので安心✨
私の夜の楽しみでもあります💚

ご質問、不具合などあればメッセージいただけるとありがたいです!
よろしくお願いします🙏✨

用意するもの

  • ヨガマットやクッション、バスタオルなど、飲み物などご自由にご準備ください✨
  • なるべく全身が画面に映るようにセットしましょう♪(画面ONでの参加推奨☺)
  • ご参加いただくためには「ZOOM」アプリのダウンロードが必須となります。
    ダウンロードがまだの方はこちらよりダウンロードをお願い致します!
    https://explore.zoom.us/ja/products/meetings/

月イチ帯広で、対面クラスも開催しています!

毎月、かおる先生を帯広にお呼びし、対面でのクラスも開催しています♪
かおる先生のゆっくりとした優しい声で、癒しの空間に包まれます✨

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